Anusara Elements Yoga™

Das Wort Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgen“ und/oder „im Fluss sein“. Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha-Yoga.

Anusara Yoga führt den Körper auf Basis der „Universellen Ausrichtungsprinzipien (UPA’s)“ in eine individuelle, optimale und stimmige Ausrichtung/Form. Die lebensbejahende Philosophie des Tantra Yoga, auf welcher Anusara Yoga basiert, unterstützt uns sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, welche in die Klasse verwoben und so erfahrbar gemacht wird. So wird ein Praktizieren von innen nach außen ermöglicht.

Anusara Elements Yoga™ ist mal kraftvoll-energetisch, dynamisch-fließend oder auch sanft.

Aufgrund der Ausrichtungsprinzipien sind Anusara Elements™ Yogaklassen auch für Einsteiger geeignet.

Weekend Yin

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil. Du übst passiv und ganz ohne Muskelkraft, so dass Du die tiefen Gewebeschichten, Faszien und Meridiane erreichen kannst. Du hast Zeit, die Asana langsam und mit Gleichmut zu erforschen – Du schmilzt in die Asana hinein. Du erlaubst Dir zur Ruhe zu kommen, Deine Grenzen zu erkunden, tiefer einzutauchen und anzukommen – bei Dir selbst.

Personal Yoga

Einzelunterricht ermöglicht individuelles Üben. Wir können gezielt auf Deine speziellen Bedürfnisse und Anforderungen eingehen.

Unter Berücksichtigung der 5-Elementen-Lehre können Dysbalancen ausgeglichen werden.

Personal Yoga - nur für Dich. So individuell und so einzigartig wie Du. 

Preis & Termin auf Anfrage.