Willkommen bei

n'elements Yoga by Nadine Schmitt


 

Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Gruppen- und Einzelunterricht in Main-Spessart und Würzburg.

Sanfte und energetische Flows. Gehaltene Asanas. Pranayama. Meditation.

Bhakti Yoga, Yin & Yang Yoga im Einklang mit den fünf Elementen (gem. indischer Philosophie/Ayurveda).

 

"Das ist der Beginn eines großen Abenteuers."

(Winnie the Pooh)

 


n'elements

Yoga by Nadine Schmitt

Yoga in Einklang mit den fünf Elementen, Bhakti Yoga & Yin Yoga:

 

Die Erde, die Dich trägt und nährt.

Das Wasser, das fließt, Dich erfrischt und klärt.

Die Luft, die Du atmest.

Das Feuer, das Dich antreibt.

Der Raum, in dem Du Dich entfalten kannst und der alle Elemente umfasst.

 

Alle Elemente sind bereits in Dir. Mal stärker, mal schwächer. Mit Yoga gleichst Du die Elemente wieder aus, übst mal fließend, mal gehalten und immer in Einklang mit Deinem Atem.

 

Bhakti Yoga ist der Yogaweg der Liebe und Hingabe. Du lernst liebevoll mit Dir selbst umzugehen und Dich anzunehmen wie Du bist. Mantren und Musik begleiten Dich dabei.

 

Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil. Du übst passiv und ohne Muskelkraft, so erreichst Du die tiefen Gewebeschichten. Du hast Zeit langsam und mit Gleichmut zu üben...kommst zur Ruhe.

 

Du lernst, Dich wieder zu spüren und Dich gut zu behandeln. Du tauchst mehr und mehr ein...zu Dir selbst.

 

Yoga findet nicht (nur) auf der Matte, sondern vor allem im Alltag statt.

Weniger bewerten, weniger verurteilen, nicht verletzen. Wenn wir anfangen, uns unseren Aufgaben und Herausforderungen zu stellen, kraftvoll aus unserer Mitte heraus zu handeln dabei liebevoll zu uns selbst und anderen sind. Wenn wir unnötigen Ballast loslassen, Freude haben an dem, was wir tun und zufrieden sind, mit all dem was wir haben - das ist Yoga.